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- बीमारी · घबराहट और डर की बीमारियाँघबराहट, पैनिक और डर (फ़ोबिया)लगातार चिंता, दिल की धड़कन तेज़, अचानक डर के दौरे या भीड़ और सफ़र से डर? CBT और सुरक्षित दवाओं से घबराहट का अच्छा इलाज संभव है।
- बीमारी · घबराहट और डर की बीमारियाँलगातार चिंता (GAD)हर दिन हर बात की चिंता — सेहत, पैसा, परिवार, काम — साथ में तनाव और ख़राब नींद? CBT और सुरक्षित दवाओं से GAD का अच्छा इलाज होता है।
- बीमारी · घबराहट और डर की बीमारियाँसामाजिक घबराहट (सोशल एंग्ज़ायटी)दूसरों के सामने बोलने, खाने या नज़र में आने से बहुत डर? सोशल एंग्ज़ायटी छात्रों और नौकरीपेशा लोगों में आम है और CBT से अच्छा सुधार होता है।
- बीमारी · शारीरिक लक्षण और डिसोसिएटिव बीमारियाँबीमारी का डर (हेल्थ एंग्ज़ायटी)रिपोर्ट नॉर्मल होने पर भी कैंसर, दिल की बीमारी या HIV का डर, बार-बार टेस्ट और इंटरनेट पर खोज? हेल्थ एंग्ज़ायटी का इलाज संभव है।
- बीमारी · बच्चों और किशोरों की मनोचिकित्साबच्चों में अलग होने का डर (सेपरेशन एंग्ज़ायटी)बच्चा स्कूल जाने से मना करे, बहुत रोए या माता-पिता से अलग होने पर पेट दर्द की शिकायत करे? सेपरेशन एंग्ज़ायटी और मदद के तरीके जानें।
- बीमारी · यौन स्वास्थ्य (गुप्त रोग)सेक्स के समय परफ़ॉर्मेंस की घबराहटसेक्स में अच्छा न कर पाने की चिंता से इरेक्शन या शीघ्रपतन? परफ़ॉर्मेंस की घबराहट बहुत आम है, ख़ासकर नए जोड़ों में, और थेरेपी से ठीक होती है।
- बीमारी · छात्र और युवा प्रोफ़ेशनलपरीक्षा की घबराहटपरीक्षा से पहले दिल तेज़, दिमाग़ ख़ाली या पेट ख़राब? परीक्षा की घबराहट आम है और ठीक होती है। परीक्षा से पहले और दौरान के तरीक़े, और कब मदद लें।
- लेखसेहत की चिंता: जब लक्षण ऑनलाइन खोजने से डर बढ़ जाएऑनलाइन लक्षण खोजना, बार-बार जाँच और गंभीर बीमारी का लगातार डर? सेहत की चिंता कैसे काम करती है और चक्र कैसे तोड़ें।
- लेखदफ़्तर और कॉलेज में सोशल एंग्ज़ाइटी: व्यावहारिक मददमीटिंग, प्रेज़ेंटेशन या कैंटीन की बातचीत से डर? सोशल एंग्ज़ाइटी को समझें और आत्मविश्वास बढ़ाने वाले क़दम जानें।
- लेखघबराहट के लिए साँस और ग्राउंडिंग तकनीकेंकहीं भी इस्तेमाल होने वाली आसान तकनीकें: धीमी साँस, 5-4-3-2-1 ग्राउंडिंग और मांसपेशियों का रिलैक्सेशन — हिंदी निर्देशों के साथ।
- लेखघबराहट कम करने वाले जीवनशैली बदलाव: कैफ़ीन, नींद और व्यायामचाय, कॉफ़ी, एनर्जी ड्रिंक, देर रात और स्क्रीन घबराहट बढ़ा सकते हैं। इलाज में मदद करने वाले व्यावहारिक क़दम।
- लेखगर्भावस्था में घबराहट: क्या सामान्य है और कब मदद लेंबच्चे की चिंता स्वाभाविक है, पर गर्भावस्था में लगातार घबराहट या पैनिक का सुरक्षित इलाज संभव है। संकेत, कारण और विकल्प।
- लेखघबराहट की गोलियाँ: कुछ सिर्फ़ थोड़े समय के लिए क्यों होती हैंजल्दी असर करने वाली घबराहट की गोलियाँ संकट में मदद करती हैं पर लत लगा सकती हैं। दवाओं के प्रकार का फ़र्क़ और लंबे समय के सुरक्षित विकल्प जानें।
- लेखसुहागरात की घबराहट: जोड़ों के लिए गाइडपहली रात 'परफ़ॉर्म' करने का दबाव बहुत से पुरुषों और महिलाओं में घबराहट पैदा करता है। वास्तविक उम्मीदें, बातचीत और कब मदद लें।
- लेखबच्चों में घबराहट: संकेत और माता-पिता कैसे मदद करेंज़्यादा चिंता, चिपके रहना, पेट दर्द और बचना बच्चों में घबराहट हो सकती है। बच्चे का साथ कैसे दें और कब मदद लें।
- लेख12वीं के बाद करियर को लेकर उलझन: चिंता कैसे घटाएँकरियर चुनने को लेकर उलझन आम है। रुचियों और विकल्पों को परखने का व्यवस्थित तरीक़ा, और कब उलझन असल में चिंता या डिप्रेशन होती है।
- स्व-जाँचघबराहट / चिंता जाँच (GAD-7)GAD-7 मापता है कि पिछले दो हफ़्तों में चिंता और घबराहट ने आपको कितना परेशान किया। यह पैनिक, सामाजिक घबराहट और तनाव में भी उपयोगी है।
- बीमारी · न्यूरोसाइकियाट्रीसिरदर्द और तनावरोज़ सिरदर्द, तनाव से बढ़ता माइग्रेन या दर्द की गोलियों का ज़्यादा इस्तेमाल? घबराहट, डिप्रेशन और नींद के इलाज से सिरदर्द कम हो सकता है।
- बीमारी · घबराहट और डर की बीमारियाँपैनिक अटैक (घबराहट के दौरे)अचानक दिल तेज़ धड़कना, साँस फूलना, पसीना और मरने का डर? पैनिक अटैक डरावने लगते हैं पर नुकसानदायक नहीं होते और इनका अच्छा इलाज है।
- बीमारी · घबराहट और डर की बीमारियाँफ़ोबिया (ख़ास डर)ऊँचाई, बंद जगह, हवाई जहाज़, जानवर, इंजेक्शन, भीड़ या घर से निकलने का डर? फ़ोबिया सबसे आसानी से ठीक होने वाली घबराहट की समस्याओं में है।
- बीमारी · यौन स्वास्थ्य (गुप्त रोग)सेक्स समस्याएँ (गुप्त रोग)शीघ्रपतन, इरेक्शन की समस्या, इच्छा में कमी, धात की चिंता या परफॉर्मेंस की घबराहट? MD मनोचिकित्सक द्वारा गोपनीय, वैज्ञानिक इलाज।
- बीमारी · यौन स्वास्थ्य (गुप्त रोग)अजमेर में सेक्स रोग विशेषज्ञशीघ्रपतन, इरेक्शन, धात और परफॉर्मेंस की घबराहट का गोपनीय इलाज — अजमेर से, निजी वीडियो परामर्श के साथ।
- बीमारी · यौन स्वास्थ्य (गुप्त रोग)धात रोगपेशाब में धात जाने या स्वप्नदोष से कमज़ोरी की चिंता? धात के बारे में डॉक्टरी सच और इस घबराहट के इलाज के बारे में जानें।
- बीमारी · बच्चों और किशोरों की मनोचिकित्साबच्चों और किशोरों का मानसिक स्वास्थ्यव्यवहार की समस्याएँ, ADHD, ऑटिज़्म, स्कूल न जाना, घबराहट, परीक्षा का तनाव या मोबाइल की लत? बच्चों, किशोरों और माता-पिता के लिए मार्गदर्शन।
- बीमारी · महिलाओं का मानसिक स्वास्थ्यमहिलाओं का मानसिक स्वास्थ्यडिलीवरी के बाद उदासी, गर्भावस्था में घबराहट, पीरियड्स से पहले या मेनोपॉज़ में मूड बदलना? हर उम्र के लिए संवेदनशील और सुरक्षित देखभाल।
- बीमारी · बुज़ुर्गों की मनोचिकित्साबुज़ुर्गों का मानसिक स्वास्थ्य (जेरियाट्रिक साइकियाट्री)बुज़ुर्गों में डिप्रेशन, घबराहट, याददाश्त की कमी, भ्रम, नींद की समस्या और दवाओं के साइड-इफ़ेक्ट — परिवार के मार्गदर्शन के साथ नरम, सुरक्षित इलाज।
- बीमारी · न्यूरोसाइकियाट्रीन्यूरोसाइकियाट्रीमिर्गी, स्ट्रोक, सिर की चोट, पार्किंसन, डिमेंशिया या पुराने सिरदर्द के साथ डिप्रेशन, घबराहट, व्यवहार या याददाश्त में बदलाव — न्यूरोसाइकियाट्रिक देखभाल।
- बीमारी · न्यूरोसाइकियाट्रीस्ट्रोक (लकवे) के बाद डिप्रेशनलकवे के बाद उदासी, बार-बार रोना, प्रेरणा की कमी या घबराहट? स्ट्रोक के बाद डिप्रेशन आम है, सुधार धीमा करता है, और इसका इलाज संभव है।
- बीमारी · डिप्रेशन और मूड की बीमारियाँPMDD (माहवारी से पहले गंभीर मूड बदलाव)माहवारी से पहले के हफ़्ते में बहुत चिड़चिड़ापन, उदासी या घबराहट जो माहवारी शुरू होने पर ठीक हो जाए? जानें PMDD, PMS से कैसे अलग है और इलाज कैसे होता है।
- बीमारी · डिप्रेशन और मूड की बीमारियाँडिलीवरी के बाद डिप्रेशन (पोस्टपार्टम डिप्रेशन)डिलीवरी के हफ़्तों बाद उदासी, घबराहट या संभाल न पाने का एहसास? पोस्टपार्टम डिप्रेशन आम है और इसका इलाज संभव है, स्तनपान के दौरान भी।