PMDD: माहवारी से पहले के गंभीर मूड लक्षण
कई महिलाओं को माहवारी से पहले कुछ मूड या शारीरिक बदलाव होते हैं (PMS)। PMDD में मूड के लक्षण इतने गंभीर होते हैं कि हर महीने काम, पढ़ाई या रिश्तों पर असर पड़ता है।
यह एक मान्यता प्राप्त बीमारी है, स्वभाव की कमी नहीं, और इसका असरदार इलाज उपलब्ध है।
चिकित्सकीय समीक्षा: डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry
आम लक्षण
- माहवारी से पहले के दिनों में बहुत चिड़चिड़ापन, गुस्सा या झगड़े
- अचानक उदासी, रोना या निराशा
- घबराहट या तनाव
- मन न लगना, ध्यान न लगना, थकान
- खाने की तीव्र इच्छा, नींद में बदलाव, स्तनों में दर्द, पेट फूलना
- माहवारी शुरू होने के कुछ दिनों में लक्षण साफ़ तौर पर ठीक हो जाते हैं
कारण
- चक्र के सामान्य हार्मोन बदलावों के प्रति दिमाग़ की बढ़ी हुई संवेदनशीलता — हार्मोन का स्तर आमतौर पर सामान्य रहता है
- सेरोटोनिन से जुड़े दिमाग़ी बदलाव
जोखिम बढ़ाने वाली बातें
- पहले डिप्रेशन या घबराहट, डिलीवरी के बाद सहित
- परिवार में PMDD या मूड की बीमारी
- ज़्यादा तनाव और पुराना आघात
निदान (डायग्नोसिस) कैसे होता है
- कम से कम दो माहवारी चक्रों तक रोज़ की लक्षण डायरी
- पुष्टि करना कि लक्षण माहवारी से पहले आते हैं और बाद में चले जाते हैं
- लगातार डिप्रेशन, थायरॉइड और ख़ून की कमी को अलग करना
वर्गीकरण: ICD-10 N94.3 · ICD-11 GA34.41प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फ़ोरिक डिसऑर्डर (ICD-11)।
इलाज के विकल्प
- 1जीवनशैली: नियमित व्यायाम, नींद, चक्र के दूसरे हिस्से में कम कैफ़ीन और नमक
- 2कुछ एंटीडिप्रेसेंट दवाएँ — कभी-कभी सिर्फ़ माहवारी से पहले के दो हफ़्तों में
- 3ज़रूरत हो तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ हार्मोनल इलाज
साइकोथेरेपी और काउंसलिंग
- मुश्किल दिनों में चिड़चिड़ापन, मूड और संभलने के लिए CBT
- जहाँ संभव हो, भारी काम चक्र के हिसाब से तय करना
परिवार के लिए मार्गदर्शन
- समझें कि यह बदलाव मेडिकल है और हर महीने अस्थायी है
- जहाँ हो सके, गंभीर बातें मुश्किल दिनों के बाद करें
मनोचिकित्सक से कब मिलें
- हर महीने लक्षण काम, पढ़ाई या परिवार पर असर डालें
- माहवारी से पहले ख़ुद को नुकसान के विचार — उसी दिन मदद लें
ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार या मेडिकल इमरजेंसी? Tele-MANAS 14416 (24×7, निःशुल्क) या 112 पर कॉल करें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
PMDD और PMS में क्या फ़र्क़ है?
PMS आम और हल्का है। PMDD में मूड के गंभीर लक्षण होते हैं जो रोज़ की ज़िंदगी पर साफ़ असर डालते हैं।
क्या हार्मोन टेस्ट ज़रूरी है?
आमतौर पर नहीं। निदान चक्रों की लक्षण डायरी से होता है; हार्मोन स्तर आमतौर पर सामान्य होते हैं।
क्या इलाज से गर्भधारण की योजना पर असर पड़ेगा?
डॉक्टर को गर्भधारण की योजना बताएँ; उसी के हिसाब से इलाज चुना जा सकता है।
मदद उपलब्ध है — पूरी गोपनीयता के साथ, हिंदी या अंग्रेज़ी में।
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यह पेज केवल जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत परामर्श का विकल्प नहीं है। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई दवा शुरू या बंद न करें।