साइकोथेरेपी (बातचीत से इलाज) और काउंसलिंग
साइकोथेरेपी एक योजनाबद्ध, लक्ष्य-आधारित बातचीत है जो सोचने, महसूस करने और व्यवहार के पैटर्न को समझने और बदलने में मदद करती है। इसे अकेले या दवाओं के साथ लिया जा सकता है।
सत्र निजी होते हैं और वीडियो पर होते हैं। पहले सत्र में आपका इतिहास और लक्ष्य समझे जाते हैं; फॉलो-अप सत्रों में धीरे-धीरे कौशल सिखाए जाते हैं।
चिकित्सकीय समीक्षा: डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry
कौन-सी थेरेपी उपलब्ध हैं
- CBT — डिप्रेशन, घबराहट, पैनिक, अनिद्रा के लिए
- ERP — OCD के लिए
- REBT — गुस्सा, अपराध-बोध, तनाव और परफ़ेक्शनिज़्म के लिए
- DBT कौशल — भावनाओं पर नियंत्रण और तनाव सहन करना
- नशे के लिए प्रेरक काउंसलिंग और दोबारा नशा न करने की तैयारी
- दंपति और परिवार थेरेपी
- परफॉर्मेंस की घबराहट और नज़दीकी के लिए सेक्स थेरेपी
- शोक, सदमा और सहायक थेरेपी
किसे फ़ायदा हो सकता है
- डिप्रेशन, घबराहट, OCD, तनाव या नींद की समस्या वाले लोग
- नशे से उबर रहे लोग और उनके परिवार
- झगड़े या नज़दीकी की समस्या झेल रहे दंपति
- दबाव में छात्र; ज़िंदगी के बदलाव से गुज़र रहे लोग
सत्र कैसे होते हैं
- 1पहला सत्र (₹1500): इतिहास, जाँच और मिलकर तय की गई थेरेपी योजना
- 2फॉलो-अप सत्र (₹1000): आमतौर पर हर हफ़्ते या पंद्रह दिन में
- 3सत्रों के बीच व्यावहारिक अभ्यास
- 4ज़्यादातर अल्पकालिक थेरेपी में 6–12 सत्र लगते हैं
- 5प्रगति की नियमित समीक्षा; दवा सिर्फ़ ज़रूरत पर
क्या थेरेपी मेरे लिए सही है?
- आप बार-बार दोहराए जाने वाले किसी पैटर्न को समझना और बदलना चाहते हैं
- आप पहले बिना दवा का इलाज आज़माना चाहते हैं (हल्की से मध्यम समस्या में)
- गंभीर लक्षणों में आमतौर पर पहले मनोरोग जाँच ज़रूरी है — परामर्श बुक करें
ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार या मेडिकल इमरजेंसी? Tele-MANAS 14416 (24×7, निःशुल्क) या 112 पर कॉल करें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या थेरेपी सिर्फ़ बातें हैं? इससे कैसे फ़ायदा होता है?
यह संरचित होती है: आप ख़ास, प्रमाणित कौशल सीखते और अभ्यास करते हैं। शोध दिखाते हैं कि कई समस्याओं में थेरेपी दवाओं जितनी ही असरदार है।
फीस कितनी है?
मनोरोग परामर्श ₹500; साइकोथेरेपी पहला सत्र ₹1500 और फॉलो-अप सत्र ₹1000।
क्या थेरेपी गोपनीय है?
हाँ। आप जो बताते हैं वह मानसिक स्वास्थ्य देखरेख अधिनियम, 2017 के तहत निजी रहता है।
मदद उपलब्ध है — पूरी गोपनीयता के साथ, हिंदी या अंग्रेज़ी में।
अजमेर स्थित मनोचिकित्सक से भारत में कहीं से भी निजी वीडियो परामर्श। मनोरोग परामर्श ₹500।
यह पेज केवल जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत परामर्श का विकल्प नहीं है। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई दवा शुरू या बंद न करें।