बच्चों में अलग होने का डर
छोटे बच्चों में माता-पिता से अलग होने की थोड़ी चिंता सामान्य है। सेपरेशन एंग्ज़ायटी डिसऑर्डर में डर उम्र के हिसाब से बहुत ज़्यादा होता है, हफ़्तों तक रहता है और स्कूल व रोज़ की ज़िंदगी पर असर डालता है।
शांत, एक जैसे सहारे और कुछ समय की थेरेपी से ज़्यादातर बच्चे अच्छी तरह सुधरते हैं।
चिकित्सकीय समीक्षा: डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry
आम लक्षण
- घर से निकलते या माता-पिता से अलग होते समय बहुत ज़्यादा परेशानी
- चिंता कि माता-पिता को कुछ बुरा हो जाएगा
- स्कूल जाने या अकेले सोने से मना करना
- स्कूल के दिनों में पेट दर्द, सिरदर्द या उल्टी
- अलग होने के बुरे सपने
कारण
- घबराने वाला स्वभाव, कभी-कभी माता-पिता से मिलता-जुलता
- तनाव वाले बदलाव: नया स्कूल, घर बदलना, परिवार में बीमारी या मौत
- ज़रूरत से ज़्यादा सुरक्षा का तरीका जो अनजाने में डर बनाए रखता है
जोखिम बढ़ाने वाली बातें
- माता-पिता में घबराहट या डिप्रेशन
- स्कूल में धमकाया जाना या कोई डरावनी घटना
निदान (डायग्नोसिस) कैसे होता है
- बच्चे, माता-पिता और संभव हो तो स्कूल से बात
- धमकाने, सीखने की कठिनाई, शारीरिक बीमारी और दूसरी घबराहट की जाँच
वर्गीकरण: ICD-10 F93.0 · ICD-11 6B05
इलाज के विकल्प
- 1माता-पिता की सक्रिय भागीदारी के साथ बच्चे के लिए CBT
- 2शिक्षक की मदद से योजना बनाकर धीरे-धीरे स्कूल लौटना
- 3दवा बहुत कम, सिर्फ़ गंभीर मामलों में
साइकोथेरेपी और काउंसलिंग
- बच्चे को चिंता पहचानना और संभलने के क़दम सिखाना
- इनाम के साथ छोटे-छोटे अलगाव का धीरे-धीरे अभ्यास
परिवार के लिए मार्गदर्शन
- विदाई छोटी, प्यार भरी और तय तरीके से करें; चुपके से न जाएँ
- मुश्किल सुबह बच्चे को घर पर रखने से बचें — इससे डर बढ़ता है
- हिम्मत वाले व्यवहार की तारीफ़ करें
मनोचिकित्सक से कब मिलें
- बच्चे का कई दिन या हफ़्ते स्कूल छूटा हो
- डर कुछ हफ़्तों से ज़्यादा रहे या बढ़ता जाए
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या बच्चा सिर्फ़ ज़िद कर रहा है?
आमतौर पर नहीं। बच्चे के लिए डर असली है; सज़ा से ज़्यादा प्यार भरा पर दृढ़ सहारा काम करता है।
क्या डर जाने तक बच्चे को घर पर रहने दूँ?
घर पर रहने से आमतौर पर डर बढ़ता है। धीरे-धीरे लौटने की योजना बेहतर काम करती है।
क्या बच्चा बड़ा होकर ठीक हो जाएगा?
कई बच्चे समय और सहारे से सुधरते हैं, पर बिना इलाज के घबराहट दूसरे रूपों में जारी रह सकती है। जल्दी मदद उपयोगी है।
मदद उपलब्ध है — पूरी गोपनीयता के साथ, हिंदी या अंग्रेज़ी में।
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