एडजस्टमेंट डिसऑर्डर
एडजस्टमेंट डिसऑर्डर तनाव भरे बदलाव पर उम्मीद से ज़्यादा भावनात्मक प्रतिक्रिया है, जो आमतौर पर घटना के एक महीने के अंदर शुरू होती है।
व्यक्ति के ढलने के साथ लक्षण आमतौर पर छह महीने में ठीक हो जाते हैं — काउंसलिंग इसे तेज़ करती है।
चिकित्सकीय समीक्षा: डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry
आम लक्षण
- तनाव वाली घटना के बारे में लगातार सोचना
- उदासी, चिंता, चिड़चिड़ापन या रोना
- ख़राब नींद और ध्यान
- काम, पढ़ाई या घर संभालने में मुश्किल
कारण
- नौकरी जाना, आर्थिक नुकसान, रिश्ता टूटना, तलाक़, घर बदलना, रिटायरमेंट, बीमारी, परीक्षा में असफलता
जोखिम बढ़ाने वाली बातें
- एक साथ कई तनाव
- कम सहारा
- पहले मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएँ
निदान (डायग्नोसिस) कैसे होता है
- लक्षणों को किसी पहचाने जा सकने वाले तनाव से जोड़ना
- देखना कि डिप्रेशन, PTSD या घबराहट की बीमारी के मानदंड पूरे न हों
- आत्महत्या के जोखिम का आकलन, ख़ासकर बड़े नुकसान के बाद
वर्गीकरण: ICD-10 F43.2 · ICD-11 6B43
इलाज के विकल्प
- 1कम समय की काउंसलिंग और समस्या सुलझाना
- 2ज़रूरत हो तो नींद या घबराहट के लिए कम समय की मदद
- 3व्यावहारिक मदद: पैसा, करियर, क़ानूनी या पारिवारिक सलाह
साइकोथेरेपी और काउंसलिंग
- प्रॉब्लम-सॉल्विंग थेरेपी और CBT
- बदलाव को स्वीकारने के लिए सपोर्टिव थेरेपी
परिवार के लिए मार्गदर्शन
- सिर्फ़ सलाह नहीं, व्यावहारिक मदद और समय दें
- घटना के लिए व्यक्ति को दोष न दें
मनोचिकित्सक से कब मिलें
- कई हफ़्तों बाद भी परेशानी कम न हो
- ज़्यादा पीना या ख़ुद को नुकसान के विचार
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निःशुल्क स्व-जाँच
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या यह असली बीमारी है या सिर्फ़ तनाव?
यह मान्यता प्राप्त स्थिति है जिसमें तनाव की प्रतिक्रिया उम्मीद से ज़्यादा होती है और कामकाज पर असर डालती है।
क्या लंबे समय दवा लेनी होगी?
आमतौर पर नहीं। काउंसलिंग मुख्य इलाज है।
यह कितने समय रहता है?
आमतौर पर तनाव कम होने के बाद छह महीने से कम।
मदद उपलब्ध है — पूरी गोपनीयता के साथ, हिंदी या अंग्रेज़ी में।
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यह पेज केवल जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत परामर्श का विकल्प नहीं है। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई दवा शुरू या बंद न करें।
