सदमा (ट्रॉमा) और PTSD
डरावनी घटना के बाद कुछ हफ़्ते परेशान रहना सामान्य है। लक्षण बने रहें या बढ़ें तो यह PTSD हो सकता है।
सही थेरेपी और सहारे से ठीक होना संभव है।
चिकित्सकीय समीक्षा: डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry
आम लक्षण
- घटना की बार-बार यादें और दृश्य
- बुरे सपने और ख़राब नींद
- घटना से जुड़ी जगहों, लोगों या बातों से बचना
- हमेशा चौकन्ना रहना, जल्दी चौंक जाना
- सुन्नपन, अपराध-बोध, गुस्सा
कारण
- दुर्घटना, हिंसा, दुर्व्यवहार, आपदा, किसी अपने की अचानक मौत
- बार-बार ट्रॉमा, बाद में सहारा न मिलना
जोखिम बढ़ाने वाली बातें
- गंभीर या बार-बार आघात — दुर्घटना, हमला, शोषण, हिंसा, आपदा
- घटना के बाद कम सहारा
- पहले से घबराहट या डिप्रेशन
निदान (डायग्नोसिस) कैसे होता है
- दोबारा अनुभव (फ़्लैशबैक, बुरे सपने), बचना और हमेशा ख़तरे का एहसास
- कई हफ़्तों तक रहने वाले लक्षण जो रोज़ की ज़िंदगी पर असर डालें
- नरमी से जाँच — पहली मुलाक़ात में आघात का पूरा विवरण देना ज़रूरी नहीं
वर्गीकरण: ICD-10 F43.1 · ICD-11 6B40, 6B41PTSD / कॉम्प्लेक्स PTSD।
इलाज के विकल्प
- 1ट्रॉमा-केंद्रित CBT और संबंधित थेरेपी
- 2नींद, घबराहट और डिप्रेशन के लिए दवाएँ
- 3ग्राउंडिंग और संभलने के कौशल
- 4परिवार को सहयोग
साइकोथेरेपी और काउंसलिंग
- ट्रॉमा-केंद्रित CBT और EMDR — पहली पसंद की थेरेपी
- ट्रॉमा पर काम से पहले ग्राउंडिंग और स्थिरता के तरीके
परिवार के लिए मार्गदर्शन
- घटना के बारे में बात करने के लिए दबाव न डालें; उन्हें समय चुनने दें
- सुरक्षा, दिनचर्या और धैर्य दें; चौंकना और गुस्सा लक्षण हैं, आप पर निशाना नहीं
मनोचिकित्सक से कब मिलें
- लक्षण एक महीने से ज़्यादा रहें
- संभलने के लिए शराब या गोलियों का सहारा
- ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार
ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार या मेडिकल इमरजेंसी? Tele-MANAS 14416 (24×7, निःशुल्क) या 112 पर कॉल करें।
निःशुल्क स्व-जाँच
हिंदी या अंग्रेज़ी में छोटी जाँच। पूरी तरह निजी — कुछ भी सेव नहीं होता। स्क्रीनिंग से निदान नहीं होता।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या घटना को पूरा बताना ज़रूरी है?
सिर्फ़ अपनी गति से। थेरेपी ऐसे चलती है कि आप सुरक्षित महसूस करें।
क्या बच्चों को PTSD हो सकता है?
हाँ — बुरे सपने, चिपके रहना, डर और खेल या व्यवहार में बदलाव पर ध्यान दें।
क्या यह गोपनीय है?
हाँ, मानसिक स्वास्थ्य देखरेख अधिनियम, 2017 के तहत पूरी तरह।
मदद उपलब्ध है — पूरी गोपनीयता के साथ, हिंदी या अंग्रेज़ी में।
अजमेर स्थित मनोचिकित्सक से भारत में कहीं से भी निजी वीडियो परामर्श। मनोरोग परामर्श ₹500।
यह पेज केवल जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत परामर्श का विकल्प नहीं है। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई दवा शुरू या बंद न करें।