डरावनी दुर्घटना के बाद बहुत लोग सहमे रहते हैं, बुरे सपने देखते हैं या कुछ समय सड़क से बचते हैं। ज़्यादातर में ये प्रतिक्रियाएँ हफ़्तों में कम हो जाती हैं।
जब लक्षण लगभग एक महीने से ज़्यादा रहें और ज़िंदगी पर असर डालें, तो PTSD हो सकता है।
मुख्य बातें
- शुरुआती प्रतिक्रियाएँ असामान्य घटना पर सामान्य जवाब हैं
- बचना थोड़े समय के डर को लंबे PTSD में बदल सकता है
- ट्रॉमा-केंद्रित CBT और EMDR असरदार हैं
लक्षण और संकेत
- दुर्घटना की फ़्लैशबैक या बार-बार यादें
- बुरे सपने और ख़राब नींद
- गाड़ी चलाने या बैठने से बचना; ट्रैफ़िक में चौंकना
कारण
- जान जाने का ख़तरा महसूस होना
- चोट, दूसरों की मौत या लंबी भर्ती
- बाद में सहारे की कमी
जोखिम कारक
- पहले का आघात या घबराहट
- चोट के बाद पुराना दर्द
- दुर्घटना के बाद क़ानूनी या आर्थिक तनाव
प्रमाण-आधारित प्रबंधन
- पहले हफ़्तों में: आराम, साथ, धीरे-धीरे दिनचर्या में वापसी
- लक्षण रहें तो ट्रॉमा-केंद्रित CBT या EMDR
- धीरे-धीरे गाड़ी चलाने में वापसी
- लगातार PTSD, डिप्रेशन या नींद की समस्या में दवाएँ
विशेषज्ञ से कब मिलें
- एक महीने से ज़्यादा लक्षण
- काम या स्कूल न जा पाना
- सोने या भूलने के लिए शराब
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या दुर्घटना के बारे में तुरंत बात करनी चाहिए?
जब और अगर आप चाहें तब बात करें; तुरंत ज़बरदस्ती विस्तार से बात करवाने की सलाह नहीं दी जाती।
क्या दुर्घटना के बाद बच्चों को PTSD हो सकता है?
हाँ; बुरे सपने, चिपके रहना, दुर्घटना दोहराने वाले खेल और सफ़र के डर पर ध्यान दें।
चिकित्सा संदर्भ
इस लेख के लिए उपयोग किए गए दिशानिर्देश और आधिकारिक स्रोत।
- Post-traumatic stress disorder (NG116). NICE, UK, 2018.
- ICD-11 for Mortality and Morbidity Statistics. World Health Organization.
- लेखक
- डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry
- चिकित्सा समीक्षक
- डॉ. कुलदीप बुडानिया, MD Psychiatry
- अंतिम समीक्षा
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
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