ERP: OCD की सबसे असरदार थेरेपी

OCD में बाध्यकारी काम (धोना, जाँचना, बार-बार प्रार्थना, भरोसा माँगना) थोड़ी राहत देते हैं पर ऑब्सेशन को बनाए रखते हैं।

ERP में धीरे-धीरे ट्रिगर का सामना करते हुए बाध्यकारी काम रोके जाते हैं, ताकि दिमाग़ सीखे कि घबराहट अपने आप कम होती है।

चिकित्सकीय समीक्षा: डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry

किसे फ़ायदा हो सकता है

धीरे-धीरे एक्सपोज़र, रिस्पॉन्स प्रिवेंशन, ज़िम्मेदारी और निश्चितता पर संज्ञानात्मक काम

ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार या मेडिकल इमरजेंसी? Tele-MANAS 14416 (24×7, निःशुल्क) या 112 पर कॉल करें।

निःशुल्क स्व-जाँच

हिंदी या अंग्रेज़ी में छोटी जाँच। पूरी तरह निजी — कुछ भी सेव नहीं होता। स्क्रीनिंग से निदान नहीं होता।

क्या ERP से घबराहट बढ़ेगी?

एक्सपोज़र के दौरान घबराहट थोड़ी देर बढ़ती है पर अभ्यास से घटती है। क़दम आपकी सहमति की रफ़्तार से साथ तय होते हैं।

सेशन की फ़ीस क्या है?

साइकोथेरेपी: पहला सेशन ₹1500, आगे के सेशन ₹1000, ऑनलाइन। मनोचिकित्सा परामर्श (₹500) अलग है।

कितने सेशन लगेंगे?

यह समस्या और आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। हर कुछ सेशन में मिलकर प्रगति की समीक्षा होती है।

मदद उपलब्ध है — पूरी गोपनीयता के साथ, हिंदी या अंग्रेज़ी में।

अजमेर स्थित मनोचिकित्सक से भारत में कहीं से भी निजी वीडियो परामर्श। मनोरोग परामर्श ₹500।

यह पेज केवल जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत परामर्श का विकल्प नहीं है। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई दवा शुरू या बंद न करें।