परिवार OCD को बढ़ावा दिए बिना कैसे मदद करे

परिवार अक्सर प्यार से OCD के रिवाज़ों में शामिल हो जाते हैं — भरोसा देना, ताले जाँचना, ज़्यादा कपड़े धोना। इसे अकोमोडेशन कहते हैं।

इससे उस पल की परेशानी कम होती है पर समय के साथ OCD मज़बूत होता है।

मुख्य बातें

थेरेपिस्ट के साथ मिलकर OCD के बारे में जानें
हर हफ़्ते एक छोटा अकोमोडेशन कम करने पर सहमति
सहारा देने वाले वाक्य: 'मुझे पता है यह कठिन है; मुझे भरोसा है तुम घबराहट सँभाल लोगे'
ERP के हिस्से के रूप में फ़ैमिली सेशन

क्या सारा भरोसा देना एक साथ बंद कर दें?

नहीं। अचानक बदलाव उल्टा पड़ सकता है। व्यक्ति और थेरेपिस्ट के साथ तय योजना में धीरे-धीरे कम करें।

अगर बच्चा बहुत परेशान हो जाए तो?

शांत रहें और सहारा दें; घबराहट बढ़ती है फिर घटती है। रफ़्तार थेरेपिस्ट तय करेंगे।

इस लेख के लिए उपयोग किए गए दिशानिर्देश और आधिकारिक स्रोत।

यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।