परीक्षा का तनाव और छात्रों का मानसिक स्वास्थ्य

प्रतियोगी परीक्षाएँ और कोचिंग-हॉस्टल की ज़िंदगी बहुत तनाव भरी हो सकती है। जल्दी मदद माँगना ताक़त की निशानी है।

ऑनलाइन परामर्श से छात्र हॉस्टल या घर से निजी तौर पर बात कर सकते हैं।

चिकित्सकीय समीक्षा: डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry

आम लक्षण

उदासी या घबराहट के साथ नंबर गिरना
ठीक से न सोना या न खाना
ख़ुद को नुकसान का कोई भी विचार — आज ही किसी से बात करें, Tele-MANAS 14416 पर कॉल करें

ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार या मेडिकल इमरजेंसी? Tele-MANAS 14416 (24×7, निःशुल्क) या 112 पर कॉल करें।

निःशुल्क स्व-जाँच

हिंदी या अंग्रेज़ी में छोटी जाँच। पूरी तरह निजी — कुछ भी सेव नहीं होता। स्क्रीनिंग से निदान नहीं होता।

क्या मेरे माता-पिता को बताया जाएगा?

वयस्क छात्रों का परामर्श गोपनीय है। अगर सुरक्षा का गंभीर ख़तरा हो, तो परिवार को शामिल करने पर आपसे बात की जाएगी।

क्या दवाओं से पढ़ाई पर असर पड़ता है?

दवाएँ ऐसी चुनी जाती हैं कि आप सजग रहें। घबराहट और नींद का इलाज आमतौर पर प्रदर्शन सुधारता है।

क्या हॉस्टल से परामर्श ले सकता/सकती हूँ?

हाँ, निजी वीडियो परामर्श से।

मदद उपलब्ध है — पूरी गोपनीयता के साथ, हिंदी या अंग्रेज़ी में।

अजमेर स्थित मनोचिकित्सक से भारत में कहीं से भी निजी वीडियो परामर्श। मनोरोग परामर्श ₹500।

यह पेज केवल जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत परामर्श का विकल्प नहीं है। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई दवा शुरू या बंद न करें।