रिलैप्स प्रिवेंशन: नशा छोड़ने के बाद सही राह पर बने रहना

छोड़ना पहला क़दम है; दूर बने रहना लंबी यात्रा है। दोबारा शुरू होना आम है और यह योजना बदलने का संकेत है, हार नहीं।

रिलैप्स प्रिवेंशन शुरुआती चेतावनी संकेत पहचानने और फिसलन को पूरी वापसी बनने से पहले रोकने के कौशल सिखाता है।

चिकित्सकीय समीक्षा: डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry

किसे फ़ायदा हो सकता है

  • शराब, ओपिऑइड, गांजे या नींद की दवाओं से नशा छुड़ाने के बाद
  • तंबाकू और निकोटीन छोड़ने वाले
  • गेमिंग या जुए की समस्या

सेशन कैसे होते हैं

  • निजी जोखिम भरी स्थितियों की पहचान
  • तलब, सामाजिक दबाव और समारोहों के लिए योजना
  • जीवनशैली का संतुलन: नींद, काम, परिवार का समय, व्यायाम
  • सेशन निजी वीडियो पर होते हैं; हिंदी या अंग्रेज़ी चुन सकते हैं

किन समस्याओं में प्रमाणित

  1. 1शराब और नशे की बीमारियाँ, तंबाकू छोड़ना, व्यवहारिक लतें

इस्तेमाल होने वाली तकनीकें

  • मोटिवेशनल इंटरव्यूइंग और CBT आधारित रिलैप्स प्रिवेंशन
  • तलब को गुज़रने देना और मना करने के कौशल

परिवार की भूमिका

  • परिवार बिना पहरेदारी के साथ देना और शुरुआती संकेत पहचानना सीखता है

क्या यह मेरे लिए सही है?

  • आपने छोड़ा या कम किया है और बदलाव बनाए रखना चाहते हैं

ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार या मेडिकल इमरजेंसी? Tele-MANAS 14416 (24×7, निःशुल्क) या 112 पर कॉल करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या अब भी दवाओं की ज़रूरत है?

कुछ लोगों को काउंसलिंग के साथ तलब कम करने वाली दवाओं से फ़ायदा होता है। आपके मनोचिकित्सक सलाह देंगे।

सेशन की फ़ीस क्या है?

साइकोथेरेपी: पहला सेशन ₹1500, आगे के सेशन ₹1000, ऑनलाइन। मनोचिकित्सा परामर्श (₹500) अलग है।

कितने सेशन लगेंगे?

यह समस्या और आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। हर कुछ सेशन में मिलकर प्रगति की समीक्षा होती है।

मदद उपलब्ध है — पूरी गोपनीयता के साथ, हिंदी या अंग्रेज़ी में।

अजमेर स्थित मनोचिकित्सक से भारत में कहीं से भी निजी वीडियो परामर्श। मनोरोग परामर्श ₹500।

यह पेज केवल जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत परामर्श का विकल्प नहीं है। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई दवा शुरू या बंद न करें।