रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS) नींद से जुड़ा मूवमेंट डिसऑर्डर है जिससे सोना कठिन होता है।
लोग पैरों के अंदर रेंगने, खिंचने या दर्द जैसी अनुभूति बताते हैं।
मुख्य बातें
- आराम करते समय और शाम को लक्षण बढ़ते हैं
- हिलने या चलने से राहत
- आयरन का स्तर जाँचना चाहिए
लक्षण और संकेत
- लेटने पर पैर हिलाने की तीव्र इच्छा
- असहज अनुभूति जो खिंचाव से कम हो
- नींद में पैरों के झटके जो परिवार को दिखें
कारण
- आयरन की कमी
- पारिवारिक प्रवृत्ति
- किडनी रोग या नसों की समस्या
जोखिम कारक
- गर्भावस्था
- कुछ एंटीडिप्रेसेंट, एंटीहिस्टामिन और एंटीसाइकोटिक
- कैफ़ीन, शराब और धूम्रपान
प्रमाण-आधारित प्रबंधन
- आयरन और अन्य कारणों के लिए ख़ून की जाँच
- डॉक्टर के साथ चल रही दवाओं की समीक्षा
- शाम को पैरों का खिंचाव, टहलना और गुनगुना स्नान
- लक्षण बार-बार और गंभीर हों तो विशेष दवाएँ
विशेषज्ञ से कब मिलें
- हफ़्ते में कई रातें लक्षण
- नई दवा शुरू करने के बाद शुरुआत
- दिन की नींद से काम, पढ़ाई या गाड़ी चलाने पर असर
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या रेस्टलेस लेग्स मानसिक समस्या है?
नहीं, यह न्यूरोलॉजिकल नींद विकार है, पर अक्सर इससे अनिद्रा, चिंता और उदासी होती है।
क्या मेरा एंटीडिप्रेसेंट इसका कारण हो सकता है?
कुछ हो सकते हैं। ख़ुद बंद करने की जगह अपने मनोचिकित्सक से बात करें।
चिकित्सा संदर्भ
इस लेख के लिए उपयोग किए गए दिशानिर्देश और आधिकारिक स्रोत।
- ICD-11 for Mortality and Morbidity Statistics. World Health Organization.
- Behavioral and psychological treatments for chronic insomnia disorder in adults: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2021.
- लेखक
- डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry
- चिकित्सा समीक्षक
- डॉ. कुलदीप बुडानिया, MD Psychiatry
- अंतिम समीक्षा
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
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