पोर्नोग्राफ़ी अभिनय दिखाती है, सामान्य सेक्स नहीं। ख़ुद की या साथी की इससे तुलना करने से घबराहट और निराशा होती है।
कुछ लोगों में इस्तेमाल बाध्यकारी और नियंत्रण से बाहर हो जाता है।
मुख्य बातें
- आकार, समय और व्यवहार की अवास्तविक उम्मीदें
- बाध्यकारी इस्तेमाल का CBT से इलाज होता है
- इस्तेमाल घटाने से अक्सर असली ज़िंदगी में उत्तेजना सुधरती है
लक्षण और संकेत
- उत्तेजना के लिए पोर्नोग्राफ़ी की ज़रूरत
- साथी के साथ उत्तेजना या स्खलन में कठिनाई
- घंटों बिताना, छिपाना, कम करने की असफल कोशिशें
कारण
- फ़ोन पर आसान पहुँच
- तनाव, अकेलेपन या ऊब से निपटने के लिए
- नयापन चाहने वाले इनाम पैटर्न
जोखिम कारक
- किशोरावस्था में शुरुआत
- घबराहट, डिप्रेशन, ADHD
- देर रात फ़ोन
प्रमाण-आधारित प्रबंधन
- सीमाएँ तय करें; ब्लॉकिंग टूल; फ़ोन बेडरूम से बाहर
- ट्रिगर पहचानें और विकल्प तय करें
- बाध्यकारी यौन व्यवहार के लिए CBT
- रिश्ते पर असर हो तो कपल काउंसलिंग
विशेषज्ञ से कब मिलें
- नुकसान के बावजूद कम न कर पाना
- साथी के साथ यौन समस्याएँ
- हिंदी या अंग्रेज़ी में निजी वीडियो परामर्श उपलब्ध है; आप चाहें तो साथी भी जुड़ सकते हैं
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या पोर्नोग्राफ़ी देखना बीमारी है?
अपने आप में नहीं। चिंता तब है जब यह बाध्यकारी, बेक़ाबू हो और नुकसान करे।
क्या इससे इरेक्शन की समस्या हो सकती है?
कुछ पुरुष बहुत ज़्यादा इस्तेमाल के बाद साथी के साथ दिक़्क़त देखते हैं; कम करने और काउंसलिंग से अक्सर मदद मिलती है।
चिकित्सा संदर्भ
इस लेख के लिए उपयोग किए गए दिशानिर्देश और आधिकारिक स्रोत।
- ICD-11 for Mortality and Morbidity Statistics. World Health Organization.
- लेखक
- डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry
- चिकित्सा समीक्षक
- डॉ. कुलदीप बुडानिया, MD Psychiatry
- अंतिम समीक्षा
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
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