किसी से आत्महत्या के विचारों के बारे में कैसे पूछें

मुख्य बातें

• पूछने से ख़तरा नहीं बढ़ता
• बिना आलोचना या भाषण के सुनें
• उसी दिन मदद से जोड़ें

लक्षण और संकेत

• मौत, बोझ होने या कोई रास्ता न होने की बातें
• अलग-थलग होना, चीज़ें बाँटना, परेशानी के बाद अचानक शांति
• ज़्यादा शराब, लापरवाह व्यवहार

कारण

• डिप्रेशन और दूसरी मानसिक बीमारियाँ
• संकट: क़र्ज़, असफलता, रिश्ता टूटना, उत्पीड़न
• फँसा हुआ और निराश महसूस करना

जोखिम कारक

• पहले कोशिश
• कीटनाशक, दवाओं या दूसरे साधनों तक पहुँच
• शराब या नशा

प्रमाण-आधारित प्रबंधन

• पूछें: 'कभी-कभी ऐसा महसूस करने पर लोग जान देने के बारे में सोचते हैं। क्या तुम आत्महत्या के बारे में सोच रहे हो?'
• सुनें, शांत रहें, बताने के लिए धन्यवाद कहें
• साधन हटाएँ या ताले में रखें; ख़तरा ज़्यादा हो तो अकेला न छोड़ें
• साथ में टेली-मानस 14416 पर कॉल करें या इमरजेंसी जाएँ

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

चिकित्सा संदर्भ

इस लेख के लिए उपयोग किए गए दिशानिर्देश और आधिकारिक स्रोत।

1. Suicide — fact sheet. World Health Organization.
2. LIVE LIFE: an implementation guide for suicide prevention in countries. World Health Organization, 2021.
3. Self-harm: assessment, management and preventing recurrence (NG225). NICE, UK, 2022.
4. Tele-MANAS — National Tele Mental Health Programme. Ministry of Health and Family Welfare, Government of India.