ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में नींद के दौरान साँस की नली बार-बार संकरी या बंद होती है, जिससे ऑक्सीजन घटती है और नींद टूटती है।
यह आम है, अक्सर पकड़ में नहीं आता, और डिप्रेशन, कमज़ोर याददाश्त या चिड़चिड़ेपन जैसा दिख सकता है।
मुख्य बातें
- हर खर्राटा एपनिया नहीं, पर रुकावट के साथ तेज़ खर्राटों की जाँच ज़रूरी
- निदान के लिए स्लीप स्टडी ज़रूरी
- नींद की गोलियाँ और शराब एपनिया को बिगाड़ सकती हैं
लक्षण और संकेत
- रुकावट, घुटन या हाँफ़ने के साथ तेज़ खर्राटे
- सुबह सिरदर्द और मुँह सूखना
- पढ़ते, टीवी देखते या गाड़ी चलाते समय झपकी
कारण
- संकरी साँस-नली या नींद में गले की ढीली मांसपेशियाँ
- गर्दन के आसपास अतिरिक्त वज़न
- बड़े टॉन्सिल, नाक की रुकावट या जबड़े की बनावट
जोखिम कारक
- मोटापा, हाई बीपी, डायबिटीज़
- शराब और धूम्रपान
- बढ़ती उम्र और पुरुष; रजोनिवृत्ति के बाद महिलाएँ
प्रमाण-आधारित प्रबंधन
- स्लीप स्टडी और ENT या स्लीप विशेषज्ञ से जाँच
- मध्यम–गंभीर एपनिया में CPAP मशीन
- वज़न घटाना, करवट लेकर सोना, रात में शराब से बचना
विशेषज्ञ से कब मिलें
- दिन की नींद से काम, पढ़ाई या गाड़ी चलाने पर असर
- साथी को साँस रुकती दिखे
- तेज़ खर्राटों के साथ उदासी या याददाश्त की शिकायत
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या स्लीप एपनिया से डिप्रेशन हो सकता है?
इससे थकान, उदासी और ध्यान की कमी हो सकती है जो डिप्रेशन जैसी लगती है; एपनिया के इलाज से मूड अक्सर सुधरता है।
क्या मनोचिकित्सक एपनिया का इलाज करते हैं?
मनोचिकित्सक स्क्रीनिंग करके स्लीप स्टडी के लिए भेज सकते हैं; एपनिया का इलाज आमतौर पर स्लीप, ENT या छाती विशेषज्ञ करते हैं।
चिकित्सा संदर्भ
इस लेख के लिए उपयोग किए गए दिशानिर्देश और आधिकारिक स्रोत।
- Behavioral and psychological treatments for chronic insomnia disorder in adults: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2021.
- ICD-11 for Mortality and Morbidity Statistics. World Health Organization.
- लेखक
- डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry
- चिकित्सा समीक्षक
- डॉ. कुलदीप बुडानिया, MD Psychiatry
- अंतिम समीक्षा
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
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