गुटखा, खैनी, मावा और ज़र्दा में निकोटीन और कैंसर पैदा करने वाले रसायन होते हैं जो सालों में मुँह को नुकसान पहुँचाते हैं।
निकोटीन छोड़ना कठिन बनाता है, पर डॉक्टरी मदद से सफलता दोगुनी होती है।
मुख्य बातें
- धुआँ रहित का मतलब सुरक्षित नहीं
- कैंसर से पहले मुँह के शुरुआती बदलावों का इलाज हो सकता है
- निकोटीन रिप्लेसमेंट और काउंसलिंग चबाने वालों की भी मदद करते हैं
लक्षण और संकेत
- मुँह में सफ़ेद या लाल धब्बे
- मुँह खोलने में दिक़्क़त, मसालेदार खाने से जलन
- न भरने वाला छाला या गाँठ — डॉक्टर को दिखाएँ
कारण
- चाय, काम के ब्रेक या तनाव से जुड़ी आदत
- निकोटीन की लत
- साथियों और परिवार का इस्तेमाल
जोखिम कारक
- किशोरावस्था में शुरुआत
- मुँह में लंबे समय तक तंबाकू रखना
- शराब या धूम्रपान के साथ
प्रमाण-आधारित प्रबंधन
- छोड़ने की तारीख़ तय करें और घर से सारा तंबाकू हटाएँ
- सलाह के अनुसार निकोटीन गम या लोज़ेंज और दवाएँ
- आदत बदलें: शुगर-फ़्री गम, सौंफ, पानी
- नियमित दाँत/मुँह की जाँच
विशेषज्ञ से कब मिलें
- 2 हफ़्ते से ज़्यादा न भरने वाला मुँह का छाला
- छोड़ने की कई असफल कोशिशें
- गर्भावस्था में तंबाकू
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या खैनी गुटखे से कम नुकसानदायक है?
दोनों में तंबाकू है और दोनों कैंसर और लत पैदा करते हैं; कोई भी सुरक्षित नहीं।
तलब कितने समय रहती है?
तेज़ तलब आमतौर पर 2–4 हफ़्ते में कम हो जाती है; हर तलब कुछ मिनट में गुज़र जाती है।
चिकित्सा संदर्भ
इस लेख के लिए उपयोग किए गए दिशानिर्देश और आधिकारिक स्रोत।
- Tobacco — fact sheet. World Health Organization.
- mhGAP Intervention Guide for mental, neurological and substance use disorders in non-specialized health settings, version 2.0. World Health Organization, 2016.
- लेखक
- डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry
- चिकित्सा समीक्षक
- डॉ. कुलदीप बुडानिया, MD Psychiatry
- अंतिम समीक्षा
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
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