डिप्रेशन और बदन दर्द: मन उदास हो तो शरीर क्यों दुखता है

मुख्य बातें

• डिप्रेशन में शारीरिक लक्षण आम हैं
• रिपोर्ट सामान्य होने का मतलब यह नहीं कि दर्द काल्पनिक है
• डिप्रेशन का इलाज करने से अक्सर दर्द कम होता है

लक्षण और संकेत

• बिना साफ़ कारण के सिरदर्द, गर्दन या कमर दर्द
• शरीर में भारीपन, जलन या कमज़ोरी
• आराम से न जाने वाली थकान
• दर्द के साथ उदासी, ख़राब नींद और रुचि की कमी

कारण

• मूड और दर्द को एक जैसे दिमाग़ी रसायन नियंत्रित करते हैं
• ख़राब नींद से दर्द की संवेदनशीलता बढ़ती है
• पुराना दर्द डिप्रेशन का कारण बन सकता है

जोखिम कारक

• लंबे समय से गठिया, माइग्रेन या कमर की समस्या
• तनाव भरी घटनाएँ
• दर्द निवारक दवाओं का ज़्यादा इस्तेमाल

प्रमाण-आधारित प्रबंधन

• शारीरिक कारणों को अलग करने के लिए जाँच
• कुछ एंटीडिप्रेसेंट पुराने दर्द में भी मदद करते हैं
• धीरे-धीरे बढ़ने वाला व्यायाम और फ़िज़ियोथेरेपी
• दर्द से निपटने और नींद के लिए CBT

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

चिकित्सा संदर्भ

इस लेख के लिए उपयोग किए गए दिशानिर्देश और आधिकारिक स्रोत।

1. Depressive disorder (depression) — fact sheet. World Health Organization.
2. mhGAP Intervention Guide for mental, neurological and substance use disorders in non-specialized health settings, version 2.0. World Health Organization, 2016.
3. ICD-11 for Mortality and Morbidity Statistics. World Health Organization.