डिप्रेशन को दोबारा लौटने से कैसे रोकें

डिप्रेशन से ठीक होने के बाद बहुत लोग डरते हैं कि यह लौट आएगा। ठीक रहते हुए बनाई गई योजना शुरुआती संकेत पकड़ सकती है।

बताई गई अवधि तक इलाज जारी रखना सबसे बड़ा बचाव है।

मुख्य बातें

एक हफ़्ते से ज़्यादा चेतावनी संकेत
दवाएँ बंद करने की योजना
ख़ुद को नुकसान या आत्महत्या का कोई भी विचार — आज ही टेली-मानस 14416 या 112 पर कॉल करें

दोबारा इलाज की ज़रूरत का मतलब असफलता है?

नहीं। कई बीमारियों की तरह डिप्रेशन बार-बार हो सकता है। जल्दी इलाज अच्छी देखभाल की निशानी है।

क्या थेरेपी से दोबारा होना रुक सकता है?

हाँ, CBT और माइंडफ़ुलनेस आधारित थेरेपी जैसे तरीक़े दोबारा होने का ख़तरा घटा सकते हैं।

इस लेख के लिए उपयोग किए गए दिशानिर्देश और आधिकारिक स्रोत।

Depression in adults: treatment and management (NG222). National Institute for Health and Care Excellence (NICE), UK, 2022.
mhGAP Intervention Guide for mental, neurological and substance use disorders in non-specialized health settings, version 2.0. World Health Organization, 2016.

यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।