प्रसव के बाद पहले दो हफ़्तों तक बहुत सी माँएँ रोने, चिड़चिड़ेपन और घबराहट का अनुभव करती हैं। ये 'बेबी ब्लूज़' अपने आप ठीक हो जाते हैं।
प्रसव के बाद का डिप्रेशन अलग है — यह लंबा चलता है, ज़्यादा तीव्र होता है और ख़ुद की व बच्चे की देखभाल पर असर डालता है।
मुख्य बातें
- बेबी ब्लूज़: हल्का, कुछ दिनों में शुरू, लगभग दो हफ़्तों में ख़त्म
- प्रसव के बाद डिप्रेशन: दो हफ़्ते से ज़्यादा चलता है और पहले साल में कभी भी शुरू हो सकता है
- इसका इलाज संभव है, और कई इलाज स्तनपान के साथ भी दिए जा सकते हैं
लक्षण और संकेत
- लगातार उदासी, ख़ालीपन या रोना
- बच्चे से जुड़ाव महसूस न होना या ख़ुद को अच्छी माँ न मानना
- तेज़ घबराहट, पैनिक या बच्चे को लेकर बार-बार डरावने विचार
- बच्चा सोए तब भी नींद न आना
कारण
- डिलीवरी के बाद हार्मोन में तेज़ बदलाव
- नींद की कमी और शारीरिक थकान
- तनाव, सहारे की कमी या कठिन डिलीवरी
जोखिम कारक
- पहले डिप्रेशन या घबराहट
- रिश्ते या परिवार में कलह, बच्चे के लिंग को लेकर दबाव
- बच्चे की सेहत की समस्या या NICU में भर्ती
प्रमाण-आधारित प्रबंधन
- व्यावहारिक सहारा: रात में बारी-बारी से देखभाल, आराम, कामों में मदद
- हल्के से मध्यम डिप्रेशन में काउंसलिंग या CBT
- ज़रूरत हो तो स्तनपान को ध्यान में रखकर चुनी गई दवाएँ
- थायरॉइड और ख़ून की कमी की जाँच
विशेषज्ञ से कब मिलें
- डिलीवरी के बाद दो हफ़्ते से ज़्यादा उदासी
- ख़ुद को या बच्चे को नुकसान के विचार — तुरंत
- भ्रम, आवाज़ें सुनना या बहुत अजीब व्यवहार — इमरजेंसी (प्रसव के बाद साइकोसिस)
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या इलाज के दौरान स्तनपान करा सकती हूँ?
अक्सर हाँ। मनोचिकित्सक स्तनपान को ध्यान में रखकर इलाज चुनेंगे और फ़ायदे व जोखिम आपसे साझा करेंगे।
क्या पिता को भी प्रसव के बाद डिप्रेशन हो सकता है?
हाँ, बच्चे के जन्म के बाद पिता को भी डिप्रेशन हो सकता है, ख़ासकर नींद की कमी और तनाव में।
चिकित्सा संदर्भ
इस लेख के लिए उपयोग किए गए दिशानिर्देश और आधिकारिक स्रोत।
- Antenatal and postnatal mental health: clinical management and service guidance (CG192). NICE, UK, 2014.
- Depressive disorder (depression) — fact sheet. World Health Organization.
- लेखक
- डॉ. कुलदीप बुडानिया, MBBS, MD Psychiatry
- चिकित्सा समीक्षक
- डॉ. कुलदीप बुडानिया, MD Psychiatry
- अंतिम समीक्षा
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है; व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
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